便秘10多年排便痛苦时间长排出量少象羊粪

　　你好，我便秘10多年非常痛苦，排便时间长排出量少象羊粪，我是结肠炎引起的便秘，我已经吃了一个多月的中药了。半年前那样开始拉肚子吧，年头开始就是经常便秘，然后醉近几个月就一直便秘。每次就是一点点的往外挤。太痛苦了，像我的情况该吃点什么好?

　　您好!您的症状描述就是典型的结肠炎的表现，便秘型结肠炎，但是偶尔也有腹泻的发生。想要肠道功能的恢复需要配合食疗和长期的生活习惯方面的配合才能保证效果的，因为便秘是非常的顽固的，好多患者就是没有坚持调理而导致便秘的反复发作。

　　建议您平时要适当的运动，多饮水，多吃粗纤维的食物，必要时还可以通过调整肠道内的菌群来缓解症状，以防止肛周疾病的发生。