脾胃虚寒失眠多梦怎么办
2012-01-14 09:26:07
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我头晕耳鸣、失眠多梦、脾胃虚寒、感觉口干、眼干火气大。还患有糜烂性胃炎约两年不断用药。病情反复。脾胃虚寒失眠多梦怎么办?
失眠多梦从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
注意遵循下列纲领：(1)饮食种类要以坚实稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的种类为主，少食爆烤煎炸一类难消化的清淡之物。
(2)多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的亏损，并可推进推陈出新，失眠多梦的原因。生津利尿，加快毒素的分泌和热量的披发。
(3)不吃辛辣炎热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，省得生热助火、灼伤津液、减轻病情。
(4)实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
(5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
(6)要珍重“辩证施食”。
推荐两款食疗粥：
丝瓜豆腐鱼头汤
汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐过量，生姜、盐过量。
制法：丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入过量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。
清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。
冬瓜鲩鱼汤
汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉过量。
制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎，学会失眠多梦的方法。加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。
清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。
失眠多梦从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
注意遵循下列纲领：(1)饮食种类要以坚实稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的种类为主，少食爆烤煎炸一类难消化的清淡之物。
(2)多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的亏损，并可推进推陈出新，失眠多梦的原因。生津利尿，加快毒素的分泌和热量的披发。
(3)不吃辛辣炎热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，省得生热助火、灼伤津液、减轻病情。
(4)实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
(5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
(6)要珍重“辩证施食”。
推荐两款食疗粥：
丝瓜豆腐鱼头汤
汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐过量，生姜、盐过量。
制法：丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入过量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。
清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。
冬瓜鲩鱼汤
汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉过量。
制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎，学会失眠多梦的方法。加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。
清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。