神经衰弱是诱发胃病的主因
2010-04-26 08:20:21
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6、有胃病的人饮食后不适运动，*休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，饮食后不适工作。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
一、养成较好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、一般，胃消化功能不良的人，病症是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而干扰入睡。硬的、纤维类的东西不良消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以增补一些食物，但不适过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不适多吃，因为这类东西醉难消化。汤*饭前喝，饮食后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都*不要吃东西，否则容易干扰入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
9、再提一次，胃病是一种慢性病，不也许在短期内**好。**病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这类习惯的改变都是必需的。
养胃秘诀：
8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用过多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不适多吃。
7、非急性状态下，不提倡吃药，因为持久性吃药都有副用途，而胃病是一种慢性病，不也许在短期内愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别高效。
三、积极食补和推拿营养：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃*适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以辅助祛除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饮食后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手推拿小腹。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
平心静养-胃病发病与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要小心心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
从生活作息上做起，醉起码一天三顿要定时定量，*给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡觉时间产生干扰，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不也许产生太大的差异。我们要养成按时吃饭作息的习惯。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不可以缺乏的，所以应该足量。但*煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不适过多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
1、从生活作息上做起，醉起码一天三顿要定时定量，*给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡觉时间产生干扰，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不也许产生太大的差异。
情绪、心情和生活压力是身体的三大主要成因，如果这三样有疑问，必病无疑。不止是胃病还有还多病症都与精神成因相关。所以生活中应时刻保持一个较好的心态
4、豆奶虽好，但为寒性，不可以取代牛奶5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
一、养成较好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、一般，胃消化功能不良的人，病症是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而干扰入睡。硬的、纤维类的东西不良消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以增补一些食物，但不适过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不适多吃，因为这类东西醉难消化。汤*饭前喝，饮食后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都*不要吃东西，否则容易干扰入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
9、再提一次，胃病是一种慢性病，不也许在短期内**好。**病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这类习惯的改变都是必需的。
养胃秘诀：
8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用过多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不适多吃。
7、非急性状态下，不提倡吃药，因为持久性吃药都有副用途，而胃病是一种慢性病，不也许在短期内愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别高效。
三、积极食补和推拿营养：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃*适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以辅助祛除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饮食后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手推拿小腹。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
平心静养-胃病发病与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要小心心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
从生活作息上做起，醉起码一天三顿要定时定量，*给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡觉时间产生干扰，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不也许产生太大的差异。我们要养成按时吃饭作息的习惯。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不可以缺乏的，所以应该足量。但*煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不适过多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
1、从生活作息上做起，醉起码一天三顿要定时定量，*给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡觉时间产生干扰，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不也许产生太大的差异。
情绪、心情和生活压力是身体的三大主要成因，如果这三样有疑问，必病无疑。不止是胃病还有还多病症都与精神成因相关。所以生活中应时刻保持一个较好的心态
4、豆奶虽好，但为寒性，不可以取代牛奶5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。