瑜伽可助调节身心

　　运动为什么可以减压?这是由于人身体内有一种腓肽的激素，运动时这种被称为“快乐因子”的激素就会产生，当运动达到一定量的时候，这种腓肽可以促进神经愉悦，从而带走压力和不愉快。

　　明星面对娱乐圈的高压线常常要承受普通人难以想象的压力。不少人会选择各种各样的方式进行减压，而运动是醉为常见的减压方法，一起来了解一下，哪些明星醉热衷运动?

　　瑜伽派

　　对女性而言，瑜伽是一项*好不过的健身运动。它既减压又减肥的运动，完全符合爱美明星的要求。一个完美主义者，接到各式各样的剧本时经常容易给自己施加压力，而练习瑜伽让她达到了调节身心、缓解压力的明显效果。

　　篮球派

　　打篮球成为圈中男明星钟爱的活动，不仅可以抛开杂事，在球场上尽情释放压力，还能以球会友。

　　喜欢逛街认为这是一项不错的“减压”运动，而在大街上漫无目的地走，不仅可以忘掉所有的烦恼，而且还能减肥。据英国《每日邮报》报道，如果每周坚持约3小时的购物过程可消耗卡路里高达495，难怪女性都喜欢通过购物来缓解压力。