肠胃不好能吃西瓜子吗?

　　瓜子在咱们日常的生活消费中是不可少的，因为亲朋好友一聚会，或者有喜事吃饭的时候，也少不了嗑个瓜子聊着天惬意悠闲。但是咱们一般把瓜子列为上火的食品，因为一旦开始嗑，不吃完是停不下来的。那么吃多了瓜子也不是光上火，还会导致消化不良呢。今天我们来分享肠胃不好能吃西瓜子吗?

　　咱们平时嗑的比较多的还是葵花籽和西瓜子，南瓜子，海瓜子等居多。西瓜子相比葵花籽是比较难剥开的，所以嗑起西瓜子是比较费劲的。但是西瓜子属于坚果类的，营养价值很高，含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，因为西瓜子油脂大也有健胃润肠的好处。

　　肠胃不好能吃西瓜子吗?在急性肠胃炎的时候，是不建议吃西瓜子的，过硬的食物对肠胃也有损伤，再说西瓜子吃多了油腻不好消化的，不利于肠胃功能的恢复。但是慢性肠胃炎或者平时肠胃不好的话，可以适量的在茶余饭后来点西瓜子，也可以帮助增加食欲，对便秘的和排便不畅的亲是有帮助的，本身西瓜子也有健胃的好处，只是要控制每次的食用量。温馨提醒：肠胃不好的亲，在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。