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有慢性肠胃炎可以吃燕麦不?肠胃炎刚好能吃燕麦吗?

2019-07-23 10:04:29 浏览量:
  燕麦是很多朋友家里必备的养生食材,不管是即食燕麦还是熬燕麦粥,做燕麦馒头等等,燕麦作为低糖高营养的食物,确实是对咱们健康非常有帮助的。但是别忘了,燕麦也是一种粗粮食品,是不是有些肠胃不好的亲不能吃燕麦呢。来看看今天的分享有慢性肠胃炎可以吃燕麦不?肠胃炎刚好能吃燕麦吗?

  燕麦是日常食用的粗粮的一种,燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养元素,也是很多中老人保健食用的,燕麦有帮助降胆固醇,平稳血糖的好处,而且燕麦中富含丰富的膳食纤维素帮助我们清理肠道垃圾。燕麦本是粗纤维,胃肠消化起来比较费力,一次不要食用太多量,容易引起腹胀或者胃痉挛。

  有慢性肠胃炎可以吃燕麦不?肠胃炎刚好能吃燕麦吗?肠胃不好的朋友平时可以吃燕麦。燕麦可以益肝和胃、养颜护肤,还能够抗细菌抗氧化。肠道敏感者不适宜吃太多的燕麦,以免引起胀气,胃痛、腹泻。也可以做燕麦的时候先蒸一下,这样就软化很多,避免加重肠胃消化负担。温馨提醒:肠胃不好的亲,在日常的饮食中加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,每天舒爽一身轻,为品质生活注入新的活力。