芹菜黑米是否能一起吃吗? 黑米和芹菜搭配禁忌

　　芹菜没有什么季节性的，属于四季都可以吃到的蔬菜，而且芹菜跟肉类或者其他的食物也都很搭配。特别是芹菜是高纤维类的食材，对促进肠胃蠕动和帮助消化有不错的效果，而且芹菜也是帮助降压的一把好手。那么黑米也是黑色的养生食材之一，今天我们来分享的话题就是芹菜黑米是否能一起吃吗?黑米和芹菜搭配禁忌。

　　芹菜也有土芹菜和西芹两种，营养成分也都差不多，里面有蛋白质，脂肪，钙，铁，磷等多种营养素，特别是芹菜里面的筋头巴脑的成分，才是促进消化的粗纤维呢，可不要专门把芹菜的筋抽掉了。还有芹菜的叶子也是非常有营养的，里面的叶酸对贫血的朋友非常有益。黑米也是比较稀少珍贵的，也被咱们称为是补血米和长寿米，以黑补黑也有乌发补肝肾的效果。

　　芹菜黑米是否能一起吃吗?黑米和芹菜搭配禁忌。从上面的营养成分和价值来看，黑米和芹菜是没有冲突和不良反应的，两种食材当然是可以一起吃的。可以做黑米粥搭配清炒芹菜，或者凉拌芹菜和芹菜叶都行，这样的搭配组合对营养的全面摄入非常有帮助的，也有助于消化吸收。温馨提醒：每日奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。