豆浆和黑豆能否一起吃吗?豆浆加黑豆吃多胀气不?

　　黑豆是黑色食材里面比较受大家欢迎的，特别是乌发一族的朋友多吃黑豆是有补肾益精帮助头发变黑的好处。有些朋友吃黑豆是打成豆浆，也有朋友是吃炒制的黑豆，还有就是比较常见的吃法醋泡黑豆。据说对便秘的效果也不错呢，那么如果早上又喝豆浆又吃黑豆这样行吗?今天我们来分享豆浆和黑豆能否一起吃吗?豆浆加黑豆吃多胀气不?

　　黑豆也是高蛋白低热量的豆类，特别是富含10几种氨基酸和多种油脂及不饱和脂肪酸，所以，多吃黑豆能满足人体对脂肪的需求还能帮助降低血液中的胆固醇。黑豆除了滋润皮肤乌须黑发，其中的维生素B维生素的含量也是相当的高，补肝肾，强筋骨，暖肠胃活血利水等益处。

　　豆浆和黑豆能否一起吃吗?豆浆加黑豆吃多胀气不?豆浆一般会选择黄豆，也会加入花生或者黑豆等豆类，豆浆相比直接吃豆子，可能不油腻更利于消化吸收。但是所有豆类制品都会有容易产气的特性，所有不能大量饮用，而且如果已经早餐喝豆浆了，就稍微吃几粒黑豆即可，如果是醋泡黑豆吃7到8粒，这样不会引起腹胀。喝豆浆加上大量吃黑豆，可能会造成胀气腹胀不适。温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。