肠胃不好吃饱饭马上喝水好不好?

　　现实中你会发现，有些人吃饭自带节奏，甚至能带动周围的人一起慢节奏或者快节奏。小编就见过有人几分钟就吃了一大碗面，然后马上喝下一大杯就离开了餐桌。这样快速的吃法虽然是很高效率，但是的确是增加了肠胃的消化负担。特别是本身就肠胃不好的亲们，更要注意养成好的饮食习惯。今天我们来分享肠胃不好吃饱饭马上喝水好不好?

　　肠胃不好的亲，吃饱饭后不要马上喝水，至少间隔一个小时左右。这时口腔中的唾液加上胃液和肠道内的消化液共同左右来消化食物。饭后马上喝水就冲淡了这些帮助消化的胃液，短期是会影响消化吸收，长期的话，对肠胃健康也会造成不利影响。

　　咱们都提倡是饭前喝汤苗条健康，饭后不仅是已经产生饱腹感，再大量喝水的话，也会冲淡和稀释唾液和胃液，冲淡胃酸就会导致细菌繁殖易患上肠胃炎。大量水分会让蛋白酶的活力减弱，造成了胃部的食物滞留，很容易发生消化不良。