洋葱的禁忌：芋头可以和洋葱同吃吗?
2019-05-31 16:52:40
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洋葱可是被誉为咱们餐桌上面的“蔬菜皇后”，别看价格不贵营养价值可是相当的高。特别是洋葱里面含有两种特殊的营养物质槲皮素和前列腺素A，所以是别的蔬菜不可替代的健康价值，也是抗癌食材。芋头口感细软绵甜，芋头跟洋芋就是土豆的营养价值接近。今天我们来分享芋头可以和洋葱同吃吗?
芋头非常利于消化，做法很简单，蒸煮都可，只有做熟了才会有绵甜的口感。芋头不仅能帮助咱们益脾胃，所含的矿物质氟更能帮助咱们保护牙齿，还能帮助机体提供免疫能力。洋葱一般咱们凉拌的话，更更发挥它的价值，如果担心辛辣，也可以做熟，爆炒焖烧洋葱加上其他的食材，味道也不错。
从两种食材的营养价值分析，芋头性平洋葱性温，两种可以同吃，不会有冲突也不会有相克或者产生不良反应。芋头和洋葱同食可以全面摄入营养满足人体所需，而且两种食材都有膳食纤维，一起吃可以促进肠道蠕动，帮助通便。但是芋头中淀粉含量高，两种吃多了都容易产气，注意控制每次的食用量，不宜多吃，容易腹胀及造成肠胃消化负担。温馨提醒，肠胃不好在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
芋头非常利于消化，做法很简单，蒸煮都可，只有做熟了才会有绵甜的口感。芋头不仅能帮助咱们益脾胃，所含的矿物质氟更能帮助咱们保护牙齿，还能帮助机体提供免疫能力。洋葱一般咱们凉拌的话，更更发挥它的价值，如果担心辛辣，也可以做熟，爆炒焖烧洋葱加上其他的食材，味道也不错。
从两种食材的营养价值分析，芋头性平洋葱性温，两种可以同吃，不会有冲突也不会有相克或者产生不良反应。芋头和洋葱同食可以全面摄入营养满足人体所需，而且两种食材都有膳食纤维，一起吃可以促进肠道蠕动，帮助通便。但是芋头中淀粉含量高，两种吃多了都容易产气，注意控制每次的食用量，不宜多吃，容易腹胀及造成肠胃消化负担。温馨提醒，肠胃不好在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。