海带和什么一起炒好吃又营养高？

　　海带喜欢吃的人应该不少吧，因为海带含碘高，可是海带有些人是不能吃的你们知道吗?而海带的吃法也是蛮多的，经典的就是熬汤喝、凉拌菜，当然也可以炒着吃，那么海带和什么一起炒好吃又营养高?当然，海带不能和什么一起吃能和什么一起吃你知道吗?


　　海带营养丰富且热量不高，想减脂的人可以吃的哦，海带富含碘等矿物质，还含有丰富的蛋白质，而且海带中富含食物纤维能通便顺肠，越来越受到大家的喜爱。但是吃海带还是要有一些注意事项的，吃完海带不要立刻喝茶，也不要吃酸性的水果，海带中富含铁，但是这些食物对人体内铁的吸收有影响，同时都知道海带含碘丰富，所以甲亢的人不要吃海带，再加上海带性寒，脾胃虚弱虚寒的人不要吃，以及孕妇和哺乳期产妇也不要多吃。


　　记住，再好吃在有营养的东西，也不能长期吃一直吃，还是要适量并且调整着时间吃吧。海带和什么一起炒好吃又营养高?试试海带炒豆皮、海带炒肉丝等等，这样营养搭配均衡还好吃。