胃炎吃纤维素多的水果和蔬菜
2019-03-09 15:36:54
浏览量：
大家常常在说，多吃水果蔬菜少吃肉，身体就会喜欢。那么身体是想让少肉多菜多蔬果的饮食比例，但是咱们有胃炎吃纤维素多的水果和蔬菜到底有没有影响呢?今天我们一起来探讨一下吧。
先来看看日出接触的高纤维的水果和蔬菜，比如我们常见的笋类，芹菜，菠菜，韭菜，油麦菜，空心菜，西兰花，豆角等，就是粗粗拉拉能让肠胃吃了以后促进蠕动的，水果类高纤维的像苹果，大枣，鸭梨，石榴，樱桃，桑葚，这些蔬菜水果，吃了以后可以促进粪便体积变大，水分增加，才能让肠胃蠕动加快去推送大便，帮助排出体内毒素物质。
再来看看[b][b]胃炎吃纤维素多的水果蔬菜[/b][/b]，如果是胃炎同时伴随有排便不畅或者腹胀，可以吃一些高纤维的水果蔬菜，但是不要空腹吃，可以放在两餐之间，或者饭后。这样避免高纤维对黏膜的刺激，如果是急性肠胃炎发作期间，就不建议多吃高纤维水果蔬菜，这样会引起不消化，或者腹泻更加剧。慢性胃炎的稳定期，是可以吃纤维素多的水果和蔬菜，合理膳食对肠胃好对健康好。
先来看看日出接触的高纤维的水果和蔬菜，比如我们常见的笋类，芹菜，菠菜，韭菜，油麦菜，空心菜，西兰花，豆角等，就是粗粗拉拉能让肠胃吃了以后促进蠕动的，水果类高纤维的像苹果，大枣，鸭梨，石榴，樱桃，桑葚，这些蔬菜水果，吃了以后可以促进粪便体积变大，水分增加，才能让肠胃蠕动加快去推送大便，帮助排出体内毒素物质。
再来看看[b][b]胃炎吃纤维素多的水果蔬菜[/b][/b]，如果是胃炎同时伴随有排便不畅或者腹胀，可以吃一些高纤维的水果蔬菜，但是不要空腹吃，可以放在两餐之间，或者饭后。这样避免高纤维对黏膜的刺激，如果是急性肠胃炎发作期间，就不建议多吃高纤维水果蔬菜，这样会引起不消化，或者腹泻更加剧。慢性胃炎的稳定期，是可以吃纤维素多的水果和蔬菜，合理膳食对肠胃好对健康好。