反胃酸吃什么食物好？胃酸多吃什么食物好得快

　　经常胃酸过多往往会造成反酸嗳气打嗝甚至是烧心的感觉，这个时候要及时检查防治，当然，少不了日常饮食有所调整和重视，往往因为平时饮食不规律不节制等这些不良的饮食习惯，造成了胃酸过多反酸水的情况，所以，对于反胃酸吃什么食物好？胃酸多吃什么食物好得快？你又有什么妙招呢？



　　不管是平时还是胃肠不舒服的时候，要坚持健康的饮食习惯，避免辛辣刺激和油腻油炸的食物，不吃甜食以及巧克力等高脂高糖食物，不吃生冷食物尤其是冷饮，建议吃温热易消化软烂清淡的食物，新鲜的蔬菜水果、面食等都可以吃的。

　　当然，高纤维食物尽量避免哦。可以吃富含蛋白质的食物，鱼、鸡蛋等都可以，维生素丰富的食物也可以吃哦。

　　规律进食很关键，不要暴饮暴食、过饥过饱，吃一顿下一顿不吃的做法并不好，爱吃宵夜的要改一改了，做到三餐定时定量或者少吃多餐，睡前2小时不吃东西，反酸难受的话，可以将枕头垫高睡觉，防止胃酸反流。注意作息规律不要熬夜。