胃酸反流吃什么食物好得快？

　　日常生活中是否出现反酸、感觉有胃酸反流的情况呢？往往与平日饮食不规律、饮食结构不合理等有关，所以要及时改正不良的饮食习惯，配合健康合理的饮食，让胃酸不再折腾人，究竟胃酸反流吃什么食物好得快？看看你平时吃了吗？



　　对于胃酸反流的情况，要注意改变一下不良的饮食习惯，不要暴饮暴食、过饥过饱，要三餐定时定量或少吃多餐，给胃肠以休息的时间，减轻胃部压力负担，更好的消化食物，尤其是晚上睡前2小时，不要再吃东西，对于那些喜欢吃宵夜的朋友们，管住嘴忌宵夜。

　　当然，除了怎么吃之外还要注意吃什么？首先要注意的是要避开那些易引发胃酸反流的食物和饮料，辛辣刺激、油腻油炸、生冷寒凉的食物不要吃，碳酸饮料、咖啡浓茶不要喝，忌烟酒，当然，酸性水果要少吃或不吃。

　　可以吃些什么呢？苹果可以帮助缓解胃酸反流，可以适当吃些苹果。再比如可以吃些炒萝卜缨，也是不错的，可以饭后嚼个口香糖预防胃酸反流。