春天喝什么粥养脾胃？

　　春天，万物复苏的季节也是充满希望的季节，而更多的人希望春天是一切美好的开始，养胃也不能落下，而且春天也需要健脾养胃啊，养出好脾胃，才能有好的消化吸收，身体倍儿棒，少生病不闹心。春天喝什么粥养脾胃？好喝营养的粥喝起来吧！



　　健脾胃的粥日常生活中也很多也很常见，健养脾胃助力消化。比如小米山药粥、薏米山药粥、红枣莲子粥、山药莲子粥等等，鸡内金是很多人喜欢用到的，给孩子熬鸡内金粥也不错。

　　山药是比较常见的，也是常被大家用来制作养脾胃的粥类等食物的，鸡内金也是很常用的，山药鸡内金粥不妨试试看，山药洗净去皮切成片或者块都可以，将山药和洗净的大米适量加入锅中倒水，旺火煮沸，再加入洗净的鸡内金，小火一起熬煮，至煮成粥即可食用。



　　当然，除了饮食吃什么外，还要注意怎么吃，不要吃太多的甜食和酸性食物，也不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物，以免刺激和伤害脾胃肠胃，还要注意的是饮食要有规律，少吃多餐或定时定量都可以的。切不可暴饮暴食以及睡前吃东西，要减轻胃肠的负担才行。