胃疼的厉害没胃口吃不下怎么缓解调养

　　长期以来胃都不是很好，有时候甚至胃疼的厉害没什么胃口也吃不下东西，这是怎么回事?胃疼没食欲吃不下甚至吃什么吐什么，该怎么办?用不用去做个胃镜检查看看是不是胃炎胃溃疡之类的疾病啊，这样下去感觉可不行。

　　

　　根据描述，出现这种情况考虑是胃炎或胃溃疡的可能，建议做个胃镜明确病因再对症治疗，遵医嘱吃药并配合日常饮食来调养，养成良好的生活习惯是治疗的关键。

　　注意日常饮食不要吃生冷油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过硬过酸的食物，减少对胃肠粘膜的刺激，比如粗糙与刺激性食物、饮食中高盐和缺乏新鲜蔬菜水果、药物、等都会刺激胃黏膜甚至引起炎症，宜吃清淡点的易消化的健脾的食物，比如山药、麦芽、鸡内金、胡萝卜、土豆等，营养均衡很重要。

　　注意饮食有规律有节制，不要暴饮暴食，宜细嚼慢咽，更利于消化，不要过饥过饱，宜三餐定时每餐七分饱，少食多餐都是可以的，总之，减轻胃肠负担，促进胃肠蠕动才是重要的。建议重建胃肠道菌群环境和平衡，因为炎症情况下，胃肠道菌群失调，有益菌减少有害菌增多，有益菌对胃肠道粘膜的保护屏障被破坏，胃肠功能也受到影响而紊乱异常，所以，及时补充有益菌很重要。

　　注意情绪控制，不要有心理负担，学会释放压力，保持乐观开朗，注意天气变化，及时做好保暖，尤其是腹部的保暖。