吃了冷的硬的或吃的过饱就会拉肚子是什么原因

　　最近经常拉肚子，尤其是中午吃了辣的油的甚至是冷的硬的食物后，或者是吃得过饱后，没过多久就想去厕所，结果就是拉肚子，已经好长时间了，这是怎么回事?什么原因导致吃得过多、吃了冷的硬的辣的油的食物后拉肚子的呢?

　　

　　根据描述，出现这样的情况考虑是胃肠功能紊乱或胃肠炎的可能，建议及时就诊做肠镜检查或相应检查，明确病因并积极治疗，遵医嘱吃药和健脾胃的药物，健脾止泻，同时配合日常饮食调养。

　　首先要做到的就是改变不良的饮食习惯，吃饭不要吃得太多，也就是不能过饥过饱，一口气吃太多食物堆积在胃内不能及时被消化掉，引起胃肠负担过重功能紊乱，要三餐定时定量，七分饱就刚刚好，吃饭不要暴饮暴食狼吞虎咽，要细嚼慢咽更利于消化。

　　同时注意饮食要清淡些，减少刺激，忌食辛辣生冷刺激性的食物，忌吃油腻油炸食物，忌吃生食以及剩饭菜，减少细菌感染的可能，多喝些粥类、面条等流质半流质食物，待拉肚子好转些再以半流质为主。当然，拉肚子会导致水分大量流失，要不停的补水，要慎防脱水。

　　同时要注意健脾，吃些健脾的食物，比如山药、鸡内金性甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经，功能消食健脾。