大便为什么总是松散的那种?大便松散不成形咋办

　　最近经常大便不成形是松散的那种，这正常吗?大便为什么总是松散的那种?水一冲就直接散掉了，却不是拉肚子，这该怎么办?

　　

　　根据描述，出现这样的情况，考虑是胃肠道出现了问题，考虑是胃肠道功能紊乱、消化不良的可能，多是跟长期不良的饮食习惯和生活习惯有关，建议到医院做相应检查并明确病因，必要的时候可能需要做肠镜检查呢，发现问题积极治疗，并且调整自身的饮食习惯才行。

　　首先要考虑自己是否最近吃了不卫生的食物，平时饮食要注意干净卫生，不要吃不干净的、变质的腐坏的食物，避免引起细菌感染，尤其是注意餐具卫生，经常消毒，尽量不要在外面吃饭，路边摊也不要经常吃哦。

　　建议注意饮食有规律，有节制的进食很重要，三餐定时定点定量，关键是每餐七分饱就刚刚好，不要吃得太多，或者是少吃多餐也行，不要吃得太快、暴饮暴食，以免吃进去过多空气造成腹胀。要细嚼慢咽，更利于消化。

　　建议吃的清淡易消化些，不吃辛辣、生冷、油腻的食物，像那些油炸食品、辣椒、雪糕冷饮等，不要吃。冰箱中拿出的食物要充分加热做熟再吃，多吃富含膳食纤维的食物，不仅能促进胃肠蠕动帮助消化，还能增加大便体积，有助于大便的成形。像芦笋、青菜、花菜、苹果、山药、胡萝卜等都是可以的哦。