大便不尽总有便意还肚子疼是什么原因?

　　每天都是先肚子疼，然后总是有便意，可是拉大便却总是拉不尽，拉完还是有便意想拉，伴随有肚子疼的情况，这是怎么回事呢?为什么会出现大便不尽总有便意还肚子疼?该怎么办才能缓解?

　　

　　根据描述，出现这种情况考虑是胃肠功能紊乱消化不良、结肠炎的可能性比较大，建议及时到医院检查就诊，明确病因后，遵医嘱吃药并治疗，但是要注意健脾，也要注意饮食调养。

　　注意日常饮食，忌辛辣、忌油腻、忌生冷，平时做饭尽量少油少盐，做到饮食低脂肪低油低盐，减轻胃肠负担，增强胃肠动力，减少食物在胃肠内的积滞，促进胃肠蠕动推动排便。饮食有规律有节制，不吃的过多，也不让自己长时间饿着，不过饥过饱，同时注意三餐定时每餐七分饱，细嚼慢咽更利于消化。

　　调养脾胃很重要，健脾益肠，吃些健脾食物比如莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等，忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

　　睡前不要吃东西，吃完不要立刻躺下睡觉，饭后半小时后可以适当的运动，散步或活动一下，利于食物消化。保持良好的心情，不要有太大的心理负担和压力，按时作息，不要熬夜，增加免疫。