饿过劲了恶心想吐怎么办 饿到一定程度反而恶心想吐

　　如今人们的饮食是非常不健康的，要么不忌口，要么不按时吃饭，过积过饱的饮食习惯，对胃肠的伤害是很大的，这不，因为饿了时间太长饿过劲儿了，就感觉恶心想吐，这是怎么了呢?该怎么办才好?

　　

　　这种情况考虑为胃部消化系统方面的问题，比如慢性胃炎，胃动力不好，所以出现这样的现象。也可能有幽门螺杆菌感染的可能性。Z好是看医生做一下进一步检查确诊，可以根据情况治疗的。同时要注意养生、饮食调养，俗话说三分治七分养，可见调养的重要性。

　　1、建议少吃或不吃辛辣生冷、油腻过硬以及刺激性的食物等，避免烈酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质对胃肠的刺激，减少易产气食物的摄入，减轻腹胀等不适。所以，管住嘴不要吃不能吃的食物是很关键的，注意吃些清淡易消化的食物。

　　2、注意饮食的时候要细嚼慢咽，让食物与唾液充分混合，利于消化和减少对胃黏膜的刺激，定时定量饮食，最忌讳过积过饱或饥饱不定，让胃肠负担减轻为的是更好的蠕动和消化。注意胃部保暖。

　　3、注意饮食有营养，同时要荤素搭配合理、营养均衡，不能只吃肉不吃素，要多吃含维生素A、B、C多的食物哦。吃些米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等，发酵食物比不发酵食物好消化哦，粥是很好的养胃食物哦。注意包子饺子的馅料不要太油腻也不要太难消化。