有屁放不出来是什么原因总感觉有屁放不出来要怎么做
2018-11-19 15:16:45
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有屁放不出来总感觉好难受啊，怎么办啊?最近也不知道是吃什么东西了还是肠胃出现问题了，老师感觉有屁想放屁，可是就是放不出来，憋在那里其实也很难受的，要怎么做才行呢?
感觉有屁放不出不排除是消化不良、胃肠功能紊乱引起的可能性，考虑去医院检查就诊，用些助消化类的药物，并注重胃肠菌群的改善和饮食的调节。
注意饮食，一要规律有度，不要过饥过饱，该吃饭就吃饭过了饭点不要再强行吃东西了，建议是三餐定时定量或少食多餐，总之减轻胃肠负担，让胃肠工作运转起来更有规律更轻松。二要饮食清淡，吃些易消化的食物，尤其是辛辣、生冷、油腻、过硬等等食物不要吃，减轻对胃肠黏膜的刺激也减轻胃肠负担，更利于消化以及胃肠功能的增强。
当然，日常生活中少不了蔬菜水果的摄入，不要总是只吃肉不吃素，要有膳食纤维的摄入，但是也不要过量，毕竟粗纤维膳食纤维不能被立刻消化。而且豆类食物易产气食物不要吃或少吃，避免增加产气加重放屁。比如白萝卜、洋葱、蜂蜜、豆子、大蒜、大葱、西芹等都是易于产生气体的食物，尤其是萝卜，食用后会在肠道内产生硫化氢这种气体，所以会导致人们出现胀气屁多的现象。
感觉有屁放不出不排除是消化不良、胃肠功能紊乱引起的可能性，考虑去医院检查就诊，用些助消化类的药物，并注重胃肠菌群的改善和饮食的调节。
注意饮食，一要规律有度，不要过饥过饱，该吃饭就吃饭过了饭点不要再强行吃东西了，建议是三餐定时定量或少食多餐，总之减轻胃肠负担，让胃肠工作运转起来更有规律更轻松。二要饮食清淡，吃些易消化的食物，尤其是辛辣、生冷、油腻、过硬等等食物不要吃，减轻对胃肠黏膜的刺激也减轻胃肠负担，更利于消化以及胃肠功能的增强。
当然，日常生活中少不了蔬菜水果的摄入，不要总是只吃肉不吃素，要有膳食纤维的摄入，但是也不要过量，毕竟粗纤维膳食纤维不能被立刻消化。而且豆类食物易产气食物不要吃或少吃，避免增加产气加重放屁。比如白萝卜、洋葱、蜂蜜、豆子、大蒜、大葱、西芹等都是易于产生气体的食物，尤其是萝卜，食用后会在肠道内产生硫化氢这种气体，所以会导致人们出现胀气屁多的现象。