早上胃有气在动伴有肠鸣放屁臭是什么原因?
2018-11-12 17:33:01
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最近总觉得胃里有气，尤其是在早上，还没吃饭就觉得肚子胀胀的，总是放屁，而且特别臭，伴随有肠鸣的情况，这是怎么回事呢?是消化问题吗?有什么建议吗?
出现这种情况考虑是消化不良、胃肠功能紊乱的可能性比较大，如果是偶尔出现消化不良的情况，可以吃些助消化的药物或食物，排气排完了就好了，当然，要注意不要吃产气食物，本来就气多，再吃点产气食物岂不是更胀气啦。
建议饮食清淡点，忌口不要吃辛辣刺激油腻过甜的食物，不要喝酒，多吃些新鲜的蔬菜水果，天气凉了，不能吃生冷的食物，可以将蔬菜水果进行处理，蒸煮炖都可以，喝果汁、吃果泥等都可以哦。
每晚临睡前和早醒后推一推腹部，每次推五分钟以上，按摩腹部可以促进胃肠蠕动哦。
苹果梨子瘦肉汤：准备苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15到30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。
肠胃最忌讳吃撑了，所以，每餐吃多少要有度，不要吃太多，Z好是吃七分饱，饮食要规律要适量，避免吃撑，避免给胃肠带来过大的压力和负担，关键是一日三餐要按时，晚上睡前拒绝再吃东西了，宵夜也不要吃哦。适当的补充肠道内的有益菌群也可以改善的。日常可以饮用酸奶或者也可以在饮食中加入奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的食物，喂饱有益菌，好消化好排便，为品质生活注入新活力。
出现这种情况考虑是消化不良、胃肠功能紊乱的可能性比较大，如果是偶尔出现消化不良的情况，可以吃些助消化的药物或食物，排气排完了就好了，当然，要注意不要吃产气食物，本来就气多，再吃点产气食物岂不是更胀气啦。
建议饮食清淡点，忌口不要吃辛辣刺激油腻过甜的食物，不要喝酒，多吃些新鲜的蔬菜水果，天气凉了，不能吃生冷的食物，可以将蔬菜水果进行处理，蒸煮炖都可以，喝果汁、吃果泥等都可以哦。
每晚临睡前和早醒后推一推腹部，每次推五分钟以上，按摩腹部可以促进胃肠蠕动哦。
苹果梨子瘦肉汤：准备苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15到30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。
肠胃最忌讳吃撑了，所以，每餐吃多少要有度，不要吃太多，Z好是吃七分饱，饮食要规律要适量，避免吃撑，避免给胃肠带来过大的压力和负担，关键是一日三餐要按时，晚上睡前拒绝再吃东西了，宵夜也不要吃哦。适当的补充肠道内的有益菌群也可以改善的。日常可以饮用酸奶或者也可以在饮食中加入奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的食物，喂饱有益菌，好消化好排便，为品质生活注入新活力。