胃里有气恶心打气嗝为什么恶心嗝气是咋回事

　　最近也不知道是吃坏了东西还是怎么了，总是感觉胃里有气似得往上顶着，会感觉到恶心，也会想打气嗝，这种嗝气恶心的情况是什么原因导致的?为什么会出现恶心打气嗝的情况呢?不知道通过饮食能否缓解和改善这种情况。

　　

　　出现这种情况，多是因为胃肠功能紊乱、消化不良导致食物积滞在胃肠内滞留时间过长，导致食物被发酵而产生气体引起的，气体从上面走就是打嗝，从下边走就是排气放屁了。这个时候想要放屁就排不要憋着，实在胀的难受了可以吃健胃消食片，孩子吃些鸡内金之类的，关键是注意日常的饮食。

　　建议饮食要合理健康，不要吃也不要喝刺激性强的东西，像是辣椒，或者酒、咖啡、碳酸饮料等，这些刺激性强的食物会刺激胃肠粘膜增加胃酸分泌，引起食物异常发酵。也不能吃和喝生冷寒凉的食物，比如冷饮、生食等等，生食不仅寒凉还易携带细菌，因为肠胃细菌感染等，故而要吃温热充分加热制作熟了的食物哦。不要吃坚硬油炸不易消化的食物，这些食物不仅刺激胃肠还会增加胃肠负担减慢胃肠蠕动不利于消化，是的食物积滞被有害菌发酵产气，引起胃胀打嗝等。

　　不建议频繁吃药尤其是抗生素类的药物，对胃肠菌群平衡是个破坏，抗生素不仅消灭有害菌还对有益菌有杀伤力，导致有益菌数量减少，引起菌群失调，所以，一方面要控制和避免吃抗生素外，另一方面要及时补充胃肠所需有益菌。

　　建议平时不要吃的太饱，每顿饭七分饱一日三餐，易产气的食物像是芋头、红薯、粉丝、豆类等要少吃或不吃，关键是要多运动促进排气。