饮食油腻拉肚子伴随大便不成形怎么办

　　　中午嘴馋吃了油腻的东西，殊不知过了会儿就开始拉肚子拉稀，有段时间还大便不成形，以后吃点辛辣油腻的东西就会拉肚子大便不成形，这是因为什么?出现饮食油腻拉肚子大便不成形该怎么办才好?

　　

　　出现这种情况考虑是胃肠功能紊乱的原因导致的可能，也不排除胃肠炎的可能，当然不放心还是要去医院检查确诊，并进一步治疗。但还是不能在饮食上有所疏忽才行。

　　建议平时饮食要清淡易消化，避免辛辣刺激的食物，避免油腻油炸的食物，这样的食物不仅对胃肠有刺激，还会加重胃肠负担，让胃肠的消化工作加重，反而会不利于胃肠蠕动和消化，让胃肠功能紊乱和减弱。那么大便不成形、大便稀等情况就会接踵出现。

　　建议平时多喝水，吃一些高纤维高膳食纤维的食物比如芹菜、青菜、土豆、糙米、燕麦等，一方面促进胃肠蠕动，另一方面能增加大便体积和大便吸水性，让大便成形，利于排下。

　　

　　注意平时要忌口，再嘴馋也不要乱吃油腻的食物，也不能偏食挑食，或只吃肉不吃菜，要荤素搭配合理。