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吃完饭胃里有气往上翻想打嗝打不出来什么原因

2018-10-26 16:27:36 浏览量:
  总是出现这样的情况,每天中午在办公室吃完饭,坐在那里过了一会儿就开始觉得肚子胀胀的,有酸水往上泛,一下午的时间都感觉胃里有气往上翻往上顶,还老想打嗝,有时候打不出来嗝,闷在胸口,实在难受。这是为什么?该怎么办?

  


  出现这种情况考虑是胃肠蠕动减慢胃肠功能紊乱、消化不良引起的可能比较大,有人会选择吃药比如吗丁啉等,但是毕竟是药三分毒,还是要注重饮食调理以及饮食习惯的改善,注意胃肠菌群的调节。

  建议注意饮食规律,尤其是上班族,可能早上没有时间吃饭,就任凭自己的胃饿到中午才吃饭,可是这时候胃酸分泌过多很易引起胃酸反酸,再猛地一吃东西,胃还来不及消化,会给胃带来很大负担的,造成胃肠功能紊乱,尤其是引起胃胀气。在加上中午吃得过多,引起食物积滞不能很快被消化掉,被有害菌发酵产气,引起胃肠气体增多,有气体往上泛的感觉,想打嗝的感觉。

  故而,要一日三餐定时定量,每餐不要吃得太多太撑,七分饱即可。忌嘴很重要,不要吃辛辣的刺激的食物,也不要吃油炸油腻肥厚的食物,不要吃过硬过甜的食物,这些食物都会刺激胃肠并产生过多胃酸,而且难以消化。

  


  关键是不要久坐不动,很多上班族中午吃完饭想要趴下或躺下休息一会儿,根本不考虑食物是否消化了,这样的话反而不利于食物消化易引起胀气。要多走动多运动,促进胃肠蠕动。