肚子会响又会放屁去拉没有大便是什么原因

　　已经好几天没有拉大便了，可是肚子又总是咕噜噜的响，而且还总是放屁，有肚子下坠的感觉也就是有便意，可是去上厕所却怎么也拉不出来，也不知道是没有大便还是拉不出大便，总之很难受，该怎么办才好?

　　

　　这种情况考虑是胃肠功能紊乱菌群失调所致的可能性比较大，一般多是因为饮食不调饮食不合理不规律造成的，同时生活作息不规律习惯不好、情绪紧张消极低落以及服药等原因也会导致胃肠功能紊乱菌群失调的情况出现，所以，要注意改善和调节才行。

　　建议平时饮食尽量做到清淡易消化些，不要吃那些辛辣刺激的以及生冷寒凉的食物，尤其是煎炸油腻、熏制腌制食品等不要吃，这些食物不易消化不说还刺激胃肠粘膜，影响胃肠蠕动消化，所以，要忌口哦。

　　当然还建议要做到少食多餐或三餐定时定量，千万不要吃太多或是饿得太狠，每餐七分饱就OK了，别太贪心，也别什么都不吃，都对胃肠不好的。当然，也不要吃太多的零食，尤其是膨化食品以及糖类、蛋糕巧克力等，这些食物本就不易消化还是高脂肪高热量的食物，对身体也是有伤害的，而且吃多了零食到了吃正餐的时间就没有胃口吃不下了，这样饮食习惯怎样才能养成呢?有的人为了吃一日三餐在吃零食吃饱的情况下还去吃正餐，自然是会吃撑了吃多了的。

　　

　　建议每天早上定时排便，坚持一段时间自然会形成条件反射产生便意顺利排便的。同时有便意的时候不要憋便，及时排便很重要。再一个，早起空腹喝水对促进排便也有帮助。

　　注意坚持锻炼身体、保持情绪良好、释放压力、保持乐观心境，同时不要随便自作主张的乱吃药，尤其是不要滥用消炎药抗生素类药物。