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大便烂糟糟的什么原因 大便不成形烂糟糟是什么问题怎么办

2018-09-28 11:00:41我要评论(0)
  如今很多大学生都是离家求学,在外饮食不比在家里,没那么舒适可口,也没那么多的忌口,更别提什么营养均衡搭配合理了,再加上有些人水土不服,肠胃出现问题是很常见的,对那些经常出差的人来说也是这样的情况。甚至有的人会出现很长一段时间拉的大便都是烂的碎碎糟糟的、不成形的,这是怎么回事?是肠炎吗?还是消化不良呢?该怎么办才好?



  出现这种情况考虑是胃肠功能紊乱、脾胃虚寒的可能性,当然也不排除有结肠炎肠炎的可能,还是要到医院确诊治疗才行。平时也可以吃一些食材帮助调理肠胃。

  1、当然不可避免的要调整好自己的饮食,吃饭有规律三餐要定时,不要暴饮暴食也不要胡吃海喝,细嚼慢咽很重要。早餐尤其关键,早餐吃好午餐吃八分饱晚餐吃少,睡前不要吃东西,早睡早起少熬夜。

  2、注意保暖,不光穿衣上注意保暖外,还要注意少吃寒凉的、生冷的食物,多喝温热的开水,冰箱中拿出的食物要充分加热再吃,当然,最好是不要吃隔夜的食物、冰箱中拿出的食物,一方面避免寒凉食物,一方面避免食物滋生细菌吃进去后拉肚子。

  3、脾胃虚寒水湿沉积胃肠道内,胃肠功能紊乱胃肠蠕动过慢,导致大便不成形黏腻碎散,所以,要调理胃肠功能,亦少不了水苏糖的帮助,奘灵水苏糖供给养分食物给体内乳酸菌双歧杆菌等有益菌,喂养这些有益菌快速增殖,有益菌数量增加则能促进胃肠蠕动,增强消化吸收力,恢复胃肠正常功能,利于大便成形和排出。

  4、注意日常饮食要清淡易消化,不吃辛辣刺激的食物,也不迟油腻油炸高脂肪高热量的食物,这样的食物都比较难消化易积食消化不良,给胃肠造成负担减弱胃肠功能,而且易刺激胃肠黏膜,所以不要吃。可以度吃些新鲜的蔬菜水果,像是芋头、大枣、陈皮、山药、红薯、板栗、胡萝卜等,都是可以吃的哦。红豆薏米粥健脾祛湿,不妨尝试一下吧。