大便烂糟糟的什么原因大便不成形烂糟糟是什么问题怎么办
2018-09-28 11:00:41
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如今很多大学生都是离家求学，在外饮食不比在家里，没那么舒适可口，也没那么多的忌口，更别提什么营养均衡搭配合理了，再加上有些人水土不服，肠胃出现问题是很常见的，对那些经常出差的人来说也是这样的情况。甚至有的人会出现很长一段时间拉的大便都是烂的碎碎糟糟的、不成形的，这是怎么回事?是肠炎吗?还是消化不良呢?该怎么办才好?
出现这种情况考虑是胃肠功能紊乱、脾胃虚寒的可能性，当然也不排除有结肠炎肠炎的可能，还是要到医院确诊治疗才行。平时也可以吃一些食材帮助调理肠胃。
1、当然不可避免的要调整好自己的饮食，吃饭有规律三餐要定时，不要暴饮暴食也不要胡吃海喝，细嚼慢咽很重要。早餐尤其关键，早餐吃好午餐吃八分饱晚餐吃少，睡前不要吃东西，早睡早起少熬夜。
2、注意保暖，不光穿衣上注意保暖外，还要注意少吃寒凉的、生冷的食物，多喝温热的开水，冰箱中拿出的食物要充分加热再吃，当然，Z好是不要吃隔夜的食物、冰箱中拿出的食物，一方面避免寒凉食物，一方面避免食物滋生细菌吃进去后拉肚子。
3、注意日常饮食要清淡易消化，不吃辛辣刺激的食物，也不迟油腻油炸高脂肪高热量的食物，这样的食物都比较难消化易积食消化不良，给胃肠造成负担减弱胃肠功能，而且易刺激胃肠黏膜，所以不要吃。可以度吃些新鲜的蔬菜水果，像是芋头、大枣、陈皮、山药、红薯、板栗、胡萝卜等，都是可以吃的哦。红豆薏米粥健脾祛湿，不妨尝试一下吧。
出现这种情况考虑是胃肠功能紊乱、脾胃虚寒的可能性，当然也不排除有结肠炎肠炎的可能，还是要到医院确诊治疗才行。平时也可以吃一些食材帮助调理肠胃。
1、当然不可避免的要调整好自己的饮食，吃饭有规律三餐要定时，不要暴饮暴食也不要胡吃海喝，细嚼慢咽很重要。早餐尤其关键，早餐吃好午餐吃八分饱晚餐吃少，睡前不要吃东西，早睡早起少熬夜。
2、注意保暖，不光穿衣上注意保暖外，还要注意少吃寒凉的、生冷的食物，多喝温热的开水，冰箱中拿出的食物要充分加热再吃，当然，Z好是不要吃隔夜的食物、冰箱中拿出的食物，一方面避免寒凉食物，一方面避免食物滋生细菌吃进去后拉肚子。
3、注意日常饮食要清淡易消化，不吃辛辣刺激的食物，也不迟油腻油炸高脂肪高热量的食物，这样的食物都比较难消化易积食消化不良，给胃肠造成负担减弱胃肠功能，而且易刺激胃肠黏膜，所以不要吃。可以度吃些新鲜的蔬菜水果，像是芋头、大枣、陈皮、山药、红薯、板栗、胡萝卜等，都是可以吃的哦。红豆薏米粥健脾祛湿，不妨尝试一下吧。