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便意频繁每次拉一点点 便意频繁可是拉的并不多为什么

2018-09-27 10:39:51我要评论(0)
   不管你是做什么工作的,饮食习惯不好对胃肠的影响是很大的,不信试试看,有一段时间了总是有便意而且便意还是挺频繁的,但是每次去厕所排便都只能拉一点点有时候还拉不出来,这是怎么回事?



  出现这种情况考虑可能吃肠道功能紊乱或是结肠炎的可能性比较大,除了就医确诊吃药治疗之外,还要注意平时饮食清淡易消化,避免熬夜劳累,注意保持心情愉悦。

  平时要记得不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃生冷寒凉的食物,还有那些看起来超级有食欲的炸鸡烧烤肥肉等油炸油腻肥厚的食物,味道虽好但是对胃肠的负担压力是极大的,要注意少吃或不吃。平时可以吃些易消化的像是大米粥、面糊、细挂面等,搭配新鲜的蔬菜,可以清炒时蔬或是做粥做面的时候加入其中,补充维生素营养素外还能增加膳食纤维促进胃肠蠕动,帮助消化和促进排便。

  当然,要多喝一些汤水,补充水分,同时要注意肠道功能紊乱和炎症多是因为胃肠道菌群失衡,有害菌致病菌增多打压减少有益菌,有益菌数量减少菌群失衡,那么胃肠功能也会紊乱,有害菌亦会对胃肠粘膜造成伤害引起炎症,所以,及时补充有益菌很有必要,奘灵水苏糖专门给体内有益菌供给养分和食物,喂养有益菌快速生长繁殖,有益菌数量增加能对抗有害菌抑制有害致病菌的活动,维持菌群平衡和恢复消化道正常功能。

  最后建议大家不要只忙于工作,也要照顾好自己的身体,避免熬夜,避免烟酒,很多人为了应酬要喝很多酒,有时候还是空腹喝酒,接下来就是无尽的难受和胃肠遭殃,何必呢?没有了健康的身体什么都是无用的,所以,要注意劳逸结合,不要熬夜,尽量少喝酒不喝酒,适当锻炼身体增强体质。