位置导航  您当前的位置:首页 > 健康生活 > 健康新闻

为什么大便像小石子一样还排便量少?

2018-09-26 12:24:54我要评论(0)
  最近也是一两天没有拉,本想着一两天不拉没啥事儿,但是隔天早上起来拉了,本来还怪开心的,结果发现拉出的大便一粒一粒的,像小石子一样,落下的时候还有像石头落地一样的声音,看来是很硬的啊,这是怎么回事,而且拉的大变量很少,很少……



  出现这种情况考虑可能是因为消化不良、上火、肠道缺水导致大便干燥像小石头一样硬,出现大便量少的情况或因消化不良或因饮食量少大便量少,所以,平时要注意饮食和适量的活动。

  建议吃东西要清淡点,别吃的太咸、太辣,最好是焖蒸炖煮为宜,蔬菜水果像是青菜、菠菜、火龙果、苹果、梨子等都可以适当的吃些,一方面补水,一方面补充维生素,另一方面还能补充膳食纤维粗纤维,促进胃肠蠕动帮助消化还能促进排便呢!

  很多人会吃一些药物来清热解毒去火、通便润肠,但是毕竟药物会产生依赖降低便意及自主排便,还会对胃肠产生刺激,所以建议大家吃些益生菌来给胃肠道补充一些有益菌,或是早晚食用奘灵水苏糖,给胃肠内有益菌补充营养和食物,有益菌吃了水苏糖之后不管是活力上还是数量上都增强增加,有益菌增多了一方面可以调节菌群平衡恢复胃肠正常功能,另一方面还能促进胃肠蠕动促进排便,千万别错过哦。

  最后,建议大家平时和要多喝水,尤其是早上起床空腹第一杯水,起到润肠通便的作用哦。不妨吃些下火、润肠通便的食物,比如苦瓜虽苦但是降火排便的功效十分显著呢。平时多运动,多按摩腹部,促进肠蠕动。