肠胃敏感吃点过夜菜都拉肚子怎么解决

　　现在人们的肠胃真的是被折腾坏了的，平时饮食不注意：喜欢吃辣的有味的、喜欢吃凉的甜的、想啥时候吃就啥时候吃、想吃啥就吃啥，不忌口不规律的饮食，终究是让胃肠来买单，最后搞得胃肠敏感，稍微吃点什么就不对劲了，像是不小心吃了过夜菜，就拉肚子，这该怎么办才好?

　　肠胃特别敏感一吃不干净或是隔夜饭菜就会拉肚子，这种情况考虑是肠易激综合征、胃肠功能紊乱、胃肠炎的可能性大，除了吃药治疗外，还要注意多喝水尤其是温开水，还要注意日常饮食，建议就诊检查。

　　要知道隔夜菜会产生一些有害物质以及滋生细菌，若是没有充分加热食用后会导致胃肠道有害菌致病菌增多，导致胃肠道菌群失衡、功能紊乱严重会导致胃肠炎，引起拉肚子的情况，所以，还是要尽量避免吃隔夜饭菜，吃新鲜的蔬菜水果和现做的饭菜为宜。

　　当然，日常饮食还是要有规律和要忌口的，三餐定时定量，不要想起来就吃点、晚上睡觉了又想吃东西了就不管多晚就开吃，做到早餐吃好午餐吃八分饱晚餐吃少，睡前不吃，减轻胃肠负担促进胃肠蠕动。还要忌口辛辣刺激、生冷油腻、过硬过甜食物，减少对胃肠黏膜的刺激。作息规律，不要熬夜，可以热敷暖暖肚子。