胃难受拉稀大便白色怎么回事怎么办?
2018-08-16 11:07:12
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一直以来胃就不是很好，吃点凉的、辣的等就胃疼不舒服，吃多点油腻点就消化不良，有时还会拉肚子，这不，还出现了拉稀、大便颜色白色的情况，这是怎么回事该怎么办?
所说的这种情况是胃肠道功能差、消化不良的表现，一般饮食不当或受凉是常见的原因，容易影响到正常的消化与吸收。除了正规治疗外，还要注意平时做好胃肠的保养，从饮食和习惯上着手。
1、饮食以清淡易消化为宜，尤其是胃不好的人更要注意，避免吃辛辣刺激生冷油腻过硬等的食物，这些食物有比如：辣椒、芥末、生蒜、生洋葱、熏肉、腌菜、炸鸡、肥肉、雪糕冷饮、碳酸饮料、咖啡、浓茶、酒类、薯片零食等，不仅不易消化，还会加重胃肠负担从而减弱胃肠功能，更会刺激到胃肠粘膜，加大胃痛的风险。
2、饮食要规律合理，一日三餐按时规律的进行，不要拿忙、没时间、减肥做借口而不吃饭，规律进食胃肠就能规律工作，胃肠功能好了新陈代谢就好，排便顺畅了自然毒素垃圾堆积就少了，体质好了，其实也更利于减肥呢。记得不要暴饮暴食，因为细嚼慢咽对胃肠更好。
3、要多喝水，每日保证水的摄入量，还要记得维持胃肠道菌群平衡。
4、拒绝熬夜劳累受凉，工作再忙也要好好休息，劳逸结合很重要。保持好心情、释放压力、舒缓紧张焦躁的情绪，不妨积极的调整，也能促进恢复哦。
所说的这种情况是胃肠道功能差、消化不良的表现，一般饮食不当或受凉是常见的原因，容易影响到正常的消化与吸收。除了正规治疗外，还要注意平时做好胃肠的保养，从饮食和习惯上着手。
1、饮食以清淡易消化为宜，尤其是胃不好的人更要注意，避免吃辛辣刺激生冷油腻过硬等的食物，这些食物有比如：辣椒、芥末、生蒜、生洋葱、熏肉、腌菜、炸鸡、肥肉、雪糕冷饮、碳酸饮料、咖啡、浓茶、酒类、薯片零食等，不仅不易消化，还会加重胃肠负担从而减弱胃肠功能，更会刺激到胃肠粘膜，加大胃痛的风险。
2、饮食要规律合理，一日三餐按时规律的进行，不要拿忙、没时间、减肥做借口而不吃饭，规律进食胃肠就能规律工作，胃肠功能好了新陈代谢就好，排便顺畅了自然毒素垃圾堆积就少了，体质好了，其实也更利于减肥呢。记得不要暴饮暴食，因为细嚼慢咽对胃肠更好。
3、要多喝水，每日保证水的摄入量，还要记得维持胃肠道菌群平衡。
4、拒绝熬夜劳累受凉，工作再忙也要好好休息，劳逸结合很重要。保持好心情、释放压力、舒缓紧张焦躁的情绪，不妨积极的调整，也能促进恢复哦。