吃完饭就拉稀是怎么回事老是吃过饭就拉肚子怎么办

　　经常一吃完饭就拉肚子是什么原因，比如平时出现这样的情况：中午吃完饭不到20分钟就肚子痛拉肚子，但是拉完就没事了，好多了。这是怎么回事呢?老是吃晚饭就拉稀怎么办呢?

　　

　　出现这种情况，考虑是长时间的饮食不节、消化不良等引起的慢性结肠炎，要及时对症治疗同时调整饮食。平时要注意日常饮食调理，做到以下几点。

　　1、忌吃辛辣刺激生冷油腻过硬的食物，忌嘴很重要，不要贪吃多，也不要贪吃辣、甜和生冷，尤其是夏季美食众多，煎烤炸的食物居多，啤酒烧烤小龙虾是大众最爱，可是这些食物对胃肠道的伤害是很大的，尤其是不能天天吃，不仅这些食物不易消化已引起消化不良胃胀等，还因这些食物很容易不干净或腐坏，已引起肠炎、腹泻等。

　　2、忌嘴的同时，注意多吃清淡易消化的食物，比如粥、面条等，还要多吃蔬菜水果，增加营养维生素等，还能增加膳食纤维的摄入，增加胃肠道动力，促进消化吸收。如何更好的结合呢?菠菜粥是不错的选择，将菠菜洗净在沸水中烫一下切段，粳米洗净置锅内加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至粥时停火，再放入食盐、味精即成。可作为早餐、中餐、晚餐都可以，但是粥也不能天天吃，还是要膳食营养均衡搭配才行。

　　3、平时注意腹部保暖，不要直吹空调，按时休息不熬夜，学会调节情绪，不要因为胃肠不适症状而压力倍增思绪烦乱，不妨心平气和乐观豁达的好。