大便前面一节很硬像羊粪蛋超难拉但后面却很稀是怎么回事?

　　不管大人还是小孩，或许都会出现这样的情况：大便前面半部分很干很硬像羊粪蛋，而且最开始排便的时候很困难很难拉，但是后面半段就比较好拉就感觉是一泻千里的那种感觉，但是后半段的大便比较稀软不成型，这是怎么回事呢?该怎么办才好?

　　

　　出现这种情况，考虑多半是有脾胃虚弱、肠胃功能紊乱引起的，建议注意建立规律合理的饮食习惯以及排便先，还要注意胃肠菌群的调节。

　　首先，在饮食中应当注意补充膳食纤维，比如笋、红薯、茄子、无花果等，要知道膳食纤维可谓是人体的绿色清道夫啊，因为膳食纤维体积较大能促进胃肠蠕动从而减少食物在胃肠内停留时间从而使得水分不容易被吸收，反而能增加大便的水分使大便变软从而利于排便哦。所以，适当多吃膳食纤维能通便排毒清肠哦。

　　其次，日常饮食要注意尽量避免油腻食物的摄入，像是油炸食品、腌制食品等，这些食物不易消化更不利于胃肠健康。同时辛辣刺激、生冷过硬过甜等的食物也不要吃，烟酒浓茶、咖啡等都要戒掉哦。

　　当然，少不了要多喝水，不仅补充人体所需水分还能补充肠道水分，保持大便湿软利于排下，当然，喝水是讲究方法的，不要小口细细品，要大口喝，一次性喝够一定量的水哦。

　　最后，要做到每天定时进行排便，没有便意也要定时去排便，久而久之就会形成条件反射，到时间就有便意想排便了，当然，平时其他时间段若是有便意千万不要憋便，及时去厕所。还要保持良好的心情，不要因为排便不正常就有心理压力和心理负担，保持平常心，自然排便顺畅。