大便一半垃出来一半堵在那怎么办?

　　是否遇到这样的情况?大便拉了一半就排不出来了，另一半堵在肛门拉不出来，顿时有种求助无门的感觉，怎么办才好，大便堵在那里真的太难受了。

　　

　　这是肠道动力不足上火了，有点便秘现象。要及时采取措施来解决你大便干燥拉不下的问题。

　　从饮食上着手，要多吃蔬菜水果以及粗纤维食物，像是芹菜、黄瓜、火龙果、苹果等蔬果都可以，喝点蜂蜜水也不错哦。当然，除了这些吃的外，还要注意辛辣刺激、生冷油腻、过硬难消化的食物不要吃，以清淡易消化的食物为主哦。

　　还可以自己或者家人帮助按摩揉肚子，促进肠道蠕动，加速排便。当然怎么少得了运动锻炼呢?适当的运动可以促进肠道蠕动，利于大便排下。