胃痛起来怎么缓解?经常老是胃痛该怎么办

　　　相信有胃病的人都有胃痛的经历，胃痛不仅折磨人，而且胃痛经常反复发作，也是让人痛苦不已。所以，要想缓解胃痛，还是要注意平日的饮食。

　　

　　能够缓解胃痛的食物还是不少的，包心菜富含维生素C，不仅止痛还能促进胃溃疡愈合的作用，包心菜中含有的维生素U能保护胃黏膜的作用，减少溃疡带来的疼痛。菠菜含有丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，利于排便。南瓜能补中益气消炎止痛，因为南瓜中含有大量的果胶，吸附有害物质还能排毒，更能保护胃黏膜，减少胃溃疡的发生。平时不妨熬点南瓜粥来喝，养养胃。

　　当然，日常生活中一日三餐要合理，按时吃按量吃，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，也不要吃辛辣刺激食物，也不要吃生冷油腻、过酸过甜、过硬的食物，减少胃肠负担也减少对胃肠的刺激。

　　推荐大家平时不妨喝点银耳红枣粥，银耳20克,红枣10克,糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。