胃疼不消化还没有饥饿感该怎么办

　　最近总感觉胃不舒服，有时候会感觉胃痛还伴有消化不良，胃胀堵得慌，而且总是没有饥饿感，吃不下饭，明明感觉胃是空的，就是没有饥饿感，这是怎么回事啊?该怎么办才好呢?

　　

　　考虑是有胃炎或胃肠功能紊乱引起，所以才会引起胃疼和消化不良，胃肠功能紊乱导致脾胃不和，所以出现这些情况。跟不良的饮食习惯和生活习惯，感染有关的。注意平时饮食习惯和结构的调整，饮食宜清淡易消化，不吃辛辣刺激生冷食物，少食多餐或规律进食，不要暴饮暴食要细嚼慢咽，给胃肠减轻负担，逐渐恢复胃肠功能。

　　这种情况该吃些什么呢?可以喝点苹果小米粥、山药萝卜汤等，给自己的脾胃养一养，当然，还是吃的细软烂一些，用蒸煮炖等方式制作食材，Z好消化也不油腻哦。