一到下午肚子就胀气怎么办每天一到傍晚就肚子胀为什么

　　遇到这种情况也是超级闹心了，每天一到下午的时候，就觉得肚子胀有气，这是为什么呢?一到傍晚时分就肚子胀这是怎么回事该怎么办?

　　

　　引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.。所以，平时饮食除了要清淡易消化外，还要有规律，并且平时饮食要充分咀嚼，不要暴饮暴食也不要狼吞虎咽，因为细嚼慢咽充分的咀嚼能使吃进去的气体减少，同时唾液也能帮助消化哦。

　　当然，适当的按摩也能帮助缓解胀气，做一个动作就能Y效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子，这样的姿势能够Y效的促进肠道内气体的排除。可以进行饭后散步，促进肠道蠕动加速排气。

　　可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。

　　当然，保持腹部保暖很重要，腹部受凉也会加重胃胀气哦。可以吃些水果蔬菜促进胃肠蠕动帮助排气哦。