大便散碎是怎么回事?大便一点形状都没是散的该咋办

　　大便形状很奇怪，不是成型的也不是稀的更不是干的，而是很散很软的、是碎的，这种散碎状的大便是怎么回事?遇到这种情况该怎么做呢?会不会很严重啊。

　　

　　这种情况多是肠道功能紊乱有炎症，也和脾虚有关系，消化吸收不好，所以，建议平时在饮食上多加注意为好。比如多吃清淡易消化的食物，像是面食、粥类等，还要吃些膳食纤维食物，补充纤维素的摄入，比如山药、萝卜、木瓜等都可以吃哦。

　　注意吃些健脾胃的食物，日常生活中都是比较常见的，一些食疗食谱试试看：

　　猴头菇炖豆腐：猴头菇洗净撕成块，豆腐洗净切块，在盐水中焯烫，捞出待用。炒锅置火上倒油烧热，放入猴头菇、豆腐煎炒片刻，加入适量清水，调入盐、味精、料酒烧煮。待入味后，放入笋片、油菜心，炒匀至笋片、油菜心熟即可。猴头菇健胃消食健脾，这道菜健脾益气健胃消食，平时可以吃点哦。

　　当然，除了吃还要注意情绪的调节和控制，不要让负面情绪影响你的健康，适量的运动则能促进胃肠蠕动帮助消化吸收，肠道动起来也就更有活力了。