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春季感冒总反复怎么办?分享饮食应对感冒的小偏方

2018-04-11 17:23:52我要评论(0)
  都说春光无限好,春季天气回暖,确实,中午的时候阳光灿烂春风和煦,但是早晚温差大、有时大风起兮尘飞扬有时春雨淅淅沥沥下起来,所以,春天这多变的天气很易引起感冒,尤其是免疫力差的老人和孩子,总是随着气温天气穿衣脱衣,很易感冒,而往往很多人都是一感冒就吃药,其实饮食是最好的“药”,提升自身免疫才能杜绝生病。




  1、应对感冒小偏方一:准备生姜10 克,葱白 15 克,白萝卜150 克,红糖20 克。水煎服,服后微出汗,可明显减轻症状。此方可解表散寒、温中化痰。对感冒畏寒、咳嗽痰多有帮助。

  2、许多蔬菜水果中都含有大量维生素C,例如:柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。而适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥,日常生活中多吃富含维生素C的食物,可提升抵抗力少感冒。同时,若是缺锌则会降低免疫,所以补锌亦可有此效,但是要注重钙铁锌等微量元素的吸收效果,奘灵水苏糖是肠道有益菌的粮食,喂养有益菌的同时促进肠蠕动,提升肠道消化吸收力,更利于营养元素的吸收,排出垃圾毒素。

  3、小偏方二:准备荆芥10克,紫苏叶10克,生姜15 克,红糖20 克。用水煎服,每日两次。解表散风,对风寒感冒、头痛、咽痛有帮助。

  4、当然,日常生活中要注意天气变化,适当的增减衣物。还要注意充足的睡眠,不要熬夜,良好的休息以及适量的锻炼也是增强免疫力最基本要做到的。