食积胀满了怎么办?萝卜这么吃调脾胃去积食
2018-03-30 16:04:28
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生活中一些常见的十分平凡的食物，往往被大家忽视，却有着很高的营养和作用，对大家的健康亦是有很大好处，春季，天气干燥人易上火，热火易犯肺，积食、咳嗽等也是时常出现，所以，平时大家在饮食上要注意了，萝卜，就是既平凡又不普通的食材，是家家户户餐桌上的常客，若是认真做好了，不仅好吃，还养肠胃对身体好哦!
萝卜在民间素有“小人参”的美称。萝卜富含碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量很高，含有大量的植物蛋白、叶酸，对降低胆固醇有帮助，同时萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。要知道萝卜性凉，味辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、咳嗽有痰、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热解毒、利便。所以，不能小视哦!
萝卜这么吃，吃出好肠胃：
【葱油萝卜丝】：准备白萝卜半个、小葱1把、盐适量、花生油20毫升、芝麻油5毫升，白萝卜洗净去皮，均匀切丝。切好的萝卜丝加上盐，拌匀后腌制半小时腌透变软，看到萝卜丝出现大量的水分，变软就行了。用手把萝卜丝里的的水分攥干净，萝卜丝比较干爽，口感有韧劲有嚼头。把小葱切末，炒锅放入花生油和芝麻油烧热后关火，加入小葱末，会闻到浓郁的葱香味。新鲜的葱油浇到腌好的萝卜丝上面，拌匀就可以了。半个小时就可以入味了。
萝卜丝饼：准备萝卜、鸡蛋、胡椒粉、孜然粉、面粉、油、盐。白萝卜切成细丝，放一点盐腌着。大概十分钟后把水拧干，敲一个鸡蛋进去，放入胡椒粉和孜然粉，(若是孩子吃则只放一点点盐就好了)，逐步放面粉进去，搅拌，面粉量也不要放太多，差不多能成糊糊就好了，下油锅煎，小火，正反面多翻几遍，两面金黄即可。
萝卜在民间素有“小人参”的美称。萝卜富含碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量很高，含有大量的植物蛋白、叶酸，对降低胆固醇有帮助，同时萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。要知道萝卜性凉，味辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、咳嗽有痰、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热解毒、利便。所以，不能小视哦!
萝卜这么吃，吃出好肠胃：
【葱油萝卜丝】：准备白萝卜半个、小葱1把、盐适量、花生油20毫升、芝麻油5毫升，白萝卜洗净去皮，均匀切丝。切好的萝卜丝加上盐，拌匀后腌制半小时腌透变软，看到萝卜丝出现大量的水分，变软就行了。用手把萝卜丝里的的水分攥干净，萝卜丝比较干爽，口感有韧劲有嚼头。把小葱切末，炒锅放入花生油和芝麻油烧热后关火，加入小葱末，会闻到浓郁的葱香味。新鲜的葱油浇到腌好的萝卜丝上面，拌匀就可以了。半个小时就可以入味了。
萝卜丝饼：准备萝卜、鸡蛋、胡椒粉、孜然粉、面粉、油、盐。白萝卜切成细丝，放一点盐腌着。大概十分钟后把水拧干，敲一个鸡蛋进去，放入胡椒粉和孜然粉，(若是孩子吃则只放一点点盐就好了)，逐步放面粉进去，搅拌，面粉量也不要放太多，差不多能成糊糊就好了，下油锅煎，小火，正反面多翻几遍，两面金黄即可。