肠胃很不舒服有口臭还有溃疡食谱调肠胃更安心

　　醉近肠胃很不舒服有口臭还有溃疡，口臭，溃疡，肠胃很不舒服。人也很消瘦，感觉上火的厉害。不知道是不是春天人容易上火的原因，想要食谱调肠胃更安心，有没有好的建议。

　　一、面食

　　当发生上述肠胃不好的时候，多半是饮食导致的，比如过于油腻，辛辣上火刺激等。面条养胃众所周知，其实在煮面条的过程中就会吸入大量的水分。小麦粉里面含有丰富的b族维生素，对肠胃的顺畅代谢有非常好的帮助。

　　二、地瓜

　　红薯是秋冬上市，到了春天，可能市场上看到红薯的影子也比较少，所以，要抓紧时间多吃一点红薯了。如果是胃酸过多的朋友不要空腹的大量进食红薯。但是熬粥或者吃一些蒸红薯的养胃、助消化、强食欲等效果还是非常不错。

　　三、粥类

　　在肠胃不适的时候，多选择一些粥类，更容易消化从而减轻肠胃的负担。早晚喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。

　　四、汤类

　　汤类和粥一样不会给胃肠带去负担，不是一定要肉汤，可以多熬一些蔬菜汤，Y效的养胃护胃。

　　五、菌群养胃

　　肠胃很不舒服有口臭还有溃疡，食谱调肠胃更安心。今天的文章内容只是推荐了几款对肠胃方面有好吃的食谱。同时要提醒关于肠胃的养护，也有很多种原因，比如情绪消极，工作生活压力，饮食种类及规律等，都是影响肠胃健康的。