节后这样吃拒绝胖三斤节后必备清肠食物
2018-03-01 14:53:24
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每逢春节胖三斤，三斤又三斤，看着体重数值蹭蹭往上涨，内心是不是很焦灼?看着渐渐变大的肚子，是不是很纠结?节后必备，清肠排毒的小菜很有必要哦。
三色炒百合：准备鲜百合120g、西芹100g、胡萝卜60、油适量、盐适量。胡萝卜洗净切片，用开水焯一下捞出，西芹去粗丝，洗净切片，用开水焯一下捞出。锅里油热，放入胡萝卜，西芹煸炒，加入百合煸2分钟，加盐煸匀即可。
这道食物不仅促进食欲还能清肠利便，百合对腹胀胃痛有帮助，当然西芹、胡萝卜等都含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动清肠排便。当然，百合也可以用来熬粥，也是养胃清肠的好食疗方啊。
韭菜炒羊血：准备羊血250g，韭菜200g，油、盐、料酒适量，干辣椒1个，葱花适量。羊血血洗净切长方形块，锅烧开水，把羊血焯烫一下，盛出备用。韭菜洗净切段备用，葱切碎、干辣椒一个备用。锅加油烧热，加干辣椒、葱花爆香，加焯好的羊血、料酒轻轻翻炒。加入韭菜翻炒两下即可，加盐调味。
羊血性平、味咸，入脾经，且富含多种蛋白质，具有温补阳气，清肠解毒的功效。
三色炒百合：准备鲜百合120g、西芹100g、胡萝卜60、油适量、盐适量。胡萝卜洗净切片，用开水焯一下捞出，西芹去粗丝，洗净切片，用开水焯一下捞出。锅里油热，放入胡萝卜，西芹煸炒，加入百合煸2分钟，加盐煸匀即可。
这道食物不仅促进食欲还能清肠利便，百合对腹胀胃痛有帮助，当然西芹、胡萝卜等都含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动清肠排便。当然，百合也可以用来熬粥，也是养胃清肠的好食疗方啊。
韭菜炒羊血：准备羊血250g，韭菜200g，油、盐、料酒适量，干辣椒1个，葱花适量。羊血血洗净切长方形块，锅烧开水，把羊血焯烫一下，盛出备用。韭菜洗净切段备用，葱切碎、干辣椒一个备用。锅加油烧热，加干辣椒、葱花爆香，加焯好的羊血、料酒轻轻翻炒。加入韭菜翻炒两下即可，加盐调味。
羊血性平、味咸，入脾经，且富含多种蛋白质，具有温补阳气，清肠解毒的功效。