大便老有不消化的食物怎么办?助力胃肠消化是关键

　　肠胃不好导致大便不好也是蛮让人心塞的，要么不拉憋得难受，要么不停拉拉到虚脱，要么就是出现这种大便中总有不消化的食物拉出，这是怎么回事?有没有什么方法能让肠胃消化改善的食物食谱方法呢?

　　大便老有不消化的食物排出是因为便秘胃肠蠕动力弱不消化导致的，要帮助消化首先要调整和改变日常饮食，准点吃饭别吃太撑，多吃蔬果等易消化清淡食物，少吃辣椒等辛辣刺激难消化食物。

　　无花果炖银耳：准备无花果、干银耳、冰糖。银耳温水泡发，撕成小朵加水放入锅内煮至银耳变软糯。无花果洗净对切，加入适量水大火烧开。加入适量冰糖，煮开后转中火再煮一会，最后加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。