胃胀气吃不下饭怎么办?消除肚子胀气食疗方
2018-02-09 09:38:51
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本来就工作忙压力大，还稍微一吃饭就肚子胀，就是吃不下饭不想吃饭，顶着胀胀的肚子真真是尴尬，这往往与平时的饮食习惯和生活习惯有着莫大的关系，若是还不注意，是会加重哦。
这情况脾胃不和，胃肠道蠕动慢，积食引起的，故而建议平时多吃清淡易消化食物，禁吃辛辣刺激、生冷油腻过硬过甜食物，这些食物难消化不仅会加重胃肠负担，还会长时间停留导致产气多。要避免吃易产气的食物，黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。三餐定时少吃多餐，细嚼慢咽避免吞入大量空气引起腹胀。
陈皮猪肉粥：准备瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒。加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。胃胀气打嗝、消化差没食欲的朋友，试试吧!
这情况脾胃不和，胃肠道蠕动慢，积食引起的，故而建议平时多吃清淡易消化食物，禁吃辛辣刺激、生冷油腻过硬过甜食物，这些食物难消化不仅会加重胃肠负担，还会长时间停留导致产气多。要避免吃易产气的食物，黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。三餐定时少吃多餐，细嚼慢咽避免吞入大量空气引起腹胀。
陈皮猪肉粥：准备瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒。加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。胃胀气打嗝、消化差没食欲的朋友，试试吧!