胃不好的人能喝牛奶吗?胃不好要学会正确喝牛奶

　　牛奶在我们平时生活中是很常见的，很多人也喜欢喝牛奶，每天早晨和睡前都喜欢喝上一杯暖暖的牛奶，很舒服，虽说喝牛奶的好处很多，但是你是否真的喝对了牛奶呢?尤其是胃不好的人喝牛奶有哪些讲究呢?

　　牛奶含有的矿物质很丰富，尤其是含钙量很高，小孩子很喜欢喝哦。都说牛奶能养胃，能中和胃酸缓解胃痛，但是很多人还是喝不惯牛奶，因为有的人因为牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症，会导致一些胃肠的问题，比如腹泻或者便秘。所以像这些人并不适合喝牛奶。但是除了这类人，牛奶的营养价值丰富，胃肠不好本身就影响营养的吸收，多喝些牛奶有助于修复胃肠的粘膜，促进营养的吸收，对胃肠疾病是有一定的帮助的。

　　生活中常喝牛奶的话，不要早晨空腹喝牛奶，而是该在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馒头、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　当然，有些胃病是不适合喝牛奶的如消化性溃疡。而浅表性胃炎、功能性消化不良、萎缩性胃炎等都可以喝些牛奶补充蛋白质保护胃黏膜。但是要注意，喝牛奶的时候Z好是加热煮开的牛奶，喝牛奶Z好不加糖。