感觉有便感真正大便时又没有大便稀特别不畅

　　大便稀，不畅，次数多，每天三至四次，谈不上腹泻。但是每次大便特别不畅，感觉有但是真正大便时又没有，很长时间才便出，还是稀的，日常该怎么注意?

　　解读：综合您所述，考虑是出现了慢性肠炎的情况，建议可以到医院做血常规以及结肠镜检查以及腹部透视检查确定。如果没有器质方面的问题，那就是肠道功能紊乱，属于是功能性肠道问题。更多的是要调整情绪和精神状态，保持积极乐观生活态度，多参加室外的锻炼，对胃肠功能的恢复都有很好的帮助。

　　首先是要保持腹部的温暖，因为肠胃受凉也会出现蠕动障碍，天气变化或者是晚上睡觉的时候被子不够厚从而使腹部受冷引起的腹泻或者大便不成形。

　　还有需要注意的是，体内的有益菌逐渐减少就会造成体内的菌群失衡而导致肠道功能紊乱，有的还会容易出现恶性循环反复腹泻或者大便不成形，及时补充一些有益菌或者给有益菌群提供营养的奘灵水苏糖，持续规律食用奘灵水苏糖对有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活动，降低肠道的敏感性，会对拉肚子和大便不成形有不错的帮助。

　　排便不畅平时应注意多吃新鲜的蔬菜水果，多吃面、粥、包子之类的容易消化的食物，因为一直拉肚子会让肠胃十分虚弱，不适合进食难以消化的食物。