每天大便要蹲好久老是拉稀屎大便量少稀薄这样调

　　我爱抽烟喝酒，肠胃不好也有好久了，每天大便要蹲好久老是拉稀屎，每次吃药也能好，但也用反复发作。我的醉近一个星期拉稀屎，一天大便老是不成形，还好几次!一次要蹲好久!一般吃了药几天，肚子就会很难受，平时大便不就不成型，吃了之后大便比较少是比之前的稀，有时候还有颗粒!有些臭!还是有些消化不良!大便量少稀薄我需要吃些消化不良的药吗?

　　解读：您的所述情况是大多数肠胃不好的症状表现，慢性肠炎或者肠道功能紊乱的情况会影响大便的成形度。目前情况是有消化不良，可以及时就诊用药控制，可以帮助肠道动力方面的恢复。另外您的生活作息习惯也要配合调整。

　　一、戒烟限酒

　　如果已经有慢性肠胃炎或者肠胃不好，爱抽烟喝酒的习惯就要改一改了。抽烟会慢性胃炎的恢复非常不利，喝酒又会产生有毒代谢产物乙醛，对肠道上皮细胞产生致癌性。

　　二、膳食纤维

　　要知道肠道是不喜欢精米精面的，从肠道蠕动的角度来看，也是喜欢经常吃一些粗粮谷类的食物里面的膳食纤维丰富，包括一些新鲜的水果蔬菜也要多吃，膳食纤维能够加快肠道蠕动，加速排便。

　　三、积极运动

　　现代的人太爱玩电子产品，爱躺爱卧，接触外面地气或者说走路的机会都比以前要少，这样不仅会影响体质，对肠胃的蠕动也非常不利。只有每天积极的运动能够帮助胃肠蠕动，减少毒素垃圾在肠道内的停留时间，可以更快的排出体外。