大便每次都很干一粒一粒的卡到肛门大便下不来

　　大便每次都很干，每次都是一粒一粒的，或者是卡到肛门那里都出不来。可是我每天蔬菜水果都吃啊，也吃的不少呢。已经养成习惯吃中药就能排便，不吃就不排。感觉便秘很严重的那种，就是没有便意好多天不拉，到了肛门处也拉不出来，靠吃药才能拉出的那种，有时吃了一次泻药解了三次大便，醉后一次不正常，有点拉肚子的症状，看着像是没有消化掉。

　　解读：您的情况大致分析是由于滥用泻药导致的，没有便意感。大便在肠道内停留的时间过长，水分被反复吸收后就导致羊粪便颗粒状的。到了直肠肛门处，就很难下去，导致大便干燥难下。

　　一般来说便秘是由饮食引起的，人们吃了油腻的不易消化的食物，这些食物都堆积在了肠道内，长时间下来，水分缺少，就更难排出体内啦!那对此有哪些好办法吗?每天多喝些水，醉好早上空腹喝上一杯。还要多吃水果，柠檬橘子这些了。柠檬怕酸，可切片加蜂蜜加水喝，一定不能用开水泡，只能用温水。

　　增加饮水量和膳食纤维的比例，积极运动是对抗便秘的法则，帮助打扫肠道垃圾排便不费劲。肠胃不好有便秘问题困扰的人平常一定要养成多喝水的习惯，尤其是早起空腹喝上一杯温开水有助于排便。平常多吃一些高纤维的水果和蔬菜，香蕉芹菜就是非常不错的选择，高纤维的食物可以促进肠胃的蠕动，从而促进排便。

　　养成较好的排便习惯，定时排便，可能刚开始不会那么容易就排便的，但是要坚持定时排便，会有好的效果的。如果有便意要及时排便，不要憋着，这样对缓解便秘没有好吃的。保持心情舒畅，控制不良情绪，不易怒，避免过度劳累，注意休息，不熬夜。适当运动，不要吃晚饭立即躺下。