肠胃不好贫血还有点拉肚子肠道养护要重视

　　平时的咨询中不少用户是因为肠胃不好导致有点贫血，而且一天大便三四次，想问问这些中间是否有联系。肠胃不好的人经常会出现腹泻的情况。这是由于肠胃吸收水分的能力下降，导致肠胃内的食物在消化之后含水量过高，就直接导致了粪便呈稀释状态而引起的腹泻。今天小编来给大家聊聊肠胃不好贫血还有点拉肚子，肠道养护要重视。

　　一、饮食平衡

　　肠胃不好的人一般消化系统能力较弱，导致食用的馒头、面条等食物，不能及时消化会造成食物在体内堆积的情况。所以建议肠胃不好的患者应该减少对淀粉类和面食的食用，应该适当增加蛋白质、蔬菜类食物，使得饮食达到总体平衡。

　　二、喝点热水

　　肚子痛的时候可以多喝热水，热水可以起到缓解疼痛的作用。养成定时喝热水的好习惯不到能够减缓腹部疼痛而且还能很好地治疗肠胃炎。如果觉得光喝热水太寡淡的话可以在热水中根据各人口味加入适量的蜂蜜，蜂蜜水同样可以治疗肠胃炎并且还能美容养颜。不喜欢甜味还可以加入食盐变成淡盐水，一样有很好的效果。

　　三、腹部保暖

　　有些拉肚子是腹部受冷导致的，所以让腹部保持温暖是很重要的。醉基本的当然是多穿衣服啦，注意天气变化随时增减衣物，不要为了风度而丢了温度，必要的时候在衣服里悄悄贴上一个暖宝宝也很好。还有就是晚上睡觉时候盖的被子不要太薄了，睡前可以用热水泡泡脚，这样就不会整个晚上脚都冰凉地入睡了。

　　肠胃不好贫血还有点拉肚子，肠道养护要重视。肚子疼拉肚子是很多人都遇到过的状况，如果是空闲时间肚子痛的话也还好，醉怕就是正在考试或者是开会等重要场合的时候肚子疼拉肚子的话就十分尴尬了，归根结底就是因为肠胃不好，所以，上面给您提到的几点一定要注意。