10天不拉肠子比较弯曲又长多天不排便要重视

　　我才28岁，研究生读书又苦没生活规律，也有原因。人又矮肠道又弯曲，去了上海医院开的药也没办法。之前肠梗阻，现在还是肚子痛，查查是好的，严重便秘。吃了无数的泻药都没办法，10天不拉，肠子比较弯曲又长。肠子做了肠镜是比正常人长和弯曲，是导致便秘的原因之一，吃什么好，烦死了，好几个医生说动了副作用太大，因为还没生小孩，是不是无药可救了?

　　解读：从您的描述可以看出，生理原因和平时的生活习惯也有很大的关系。如果是肠子结构确实存在一定的问题，要结合医生的意见是否手术。可以先从日常的习惯方面着手调整：

　　一、生活习惯

　　现代人习惯熬夜，由此会错过人体各器官的醉佳排毒时间，23:00-05:00是排毒的醉佳时间段，如果耽误了这个时间段会对肠胃消化排毒产生不良影响，从而影响肠胃顺畅。所以大家每晚坚持早睡是个非常重要的事情。

　　二、饮食习惯

　　像是辣条、麻辣香锅、炸薯条、红烧肉、油炸粑粑之类的食物一定要做到少吃甚至是不吃。因为这些食物只会给肠胃带来大量的垃圾废料而不是营养物质。想要保持肠胃的顺畅，饮食醉好以清淡、素菜、鲜嫩、温和为主，尽量做到定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。

　　三、加强运动

　　人体坚持基本的运动可以加快肠胃内部的新陈代谢，促进肠胃蠕动加速排出各类有害物质，可以更好的保持肠胃顺畅，带动身体的其他器官正常的运作。

　　四、调节菌群

　　细菌，病毒，功能紊乱都是引起肠胃不顺畅的帮凶，不暴饮暴食，避免辛辣刺激，乐观开朗是恢复肠胃顺畅的妙招。